SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko olimp

  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    stuff na cykl : - WPC 80 900g smak Bananowy - WPC wiaderko 1,8kg smaki 900g czekolady i 900g truskawki - Olimp Creatine Powder 250g - Olimp Gold Omega 3 60kaps x2 Dawkowanie Supli : z rana do śniadania : 15g białka + 1kaps Omega 3 potreningowo : 40g białka + około 13g kreatyny na 1h przed snem : Omega 3 i Chela MZB Cykl na około 21 dni, bo [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-04 07:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rAszek - Road to July 2011

    Post
    Trening dla początkujących

    ************************************FAZA II - 56 DNI - START********************************* Miałem tą faze zacząć 2 tygodnie później, ale z przyczyn o których pisalem wcześniej korzystniej będzie dla mnie jeśli zaczną ją już teraz. Także zaczynamy *******************************************DIETA***************************************** DNI [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10443 Data: 2010-09-18 15:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • firmy odżywek najlepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.carbo - biogenix 2.białko po treningu - olimp-izolat 3.białko przed treningiem olimp-wpc 4.białko na noc trec 5.glutamina sni 6.kreatyna vitalmax

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8389 Data: 2004-12-23 14:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na bogato!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2012-11-28 10:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabór Pasibrzuchy v6

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tu macie przykład: http://img194.imageshack.us/img194/8533/xevisek.png 1) Dane Mam na imię Kuba i zapisałem się do projektu żeby mus pisania wypisek mobilizował mnie do ćwiczeń. Nie mam zamiaru się rywalizować, bo i tak nie mam szans na wygraną. Ale mam nadzieje że chociaż jedna osoba wyniesie coś z mojej diety czy ćwiczeń. Zapraszam do [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 11:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blue-rewolucja -DT

    Post
    Ladies SFD

    PONIEDZIAŁEK -8.09 Miska: 2000 BWT /150/180/50 (białko liczone z pełnowartoścowych) 1, Owsianka, maliny, whey 2. Łosoś wędzony, chleb (+warzywa) 3. Omlet, orzechy 4. Indyk, chleb (+warzywa) 5. Omlet, maliny (+surówka z marchwi +olej lniany) 6. Kurczak, wasa. (+warzywa) Prochy: Vitamin Sport Olimp, Chela- MZB, HGH Night, Omega-3 Napoje: woda, [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 15421 Data: 2014-09-08 22:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować suplementy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień treningowy Rano: BCAA 1100 Olimp 1 kapsułka Witaminy ONE-A-DAY BioTechUSA 1 kapsułka GOLD OMEGA 3 OLIMP 1 kapsułka Po co BCAA rano? I dawka 1 kaps to dalej 'nic' ;-) Przed treningiem: HellFire EPH150 1 kapsułka Dlaczego taka mała [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2018-11-06 21:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polece Ci moj cykl ktory bede zaczynal od przyszlego tygodnia zostal on zaaprobowany przez doswiadczonych uzytkownikow. Spalacz: Scorch albo jak wolisz Venom 3.0 Białko: ProLongatum Biogenix(na noc) na dzien System Whey Protein 100% Olimp BCAA Mega Caps Olimp L-Karnityna AAKG Extreme Olimp ZMA OLimp Witaminy Vitamin Multiple Sport Olimp do tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2008-02-21 23:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogu, dzem wywal daj warzyw i oliwy 6 posiłek peak białko 35gr Oliwa z oliwek 20gr wafle ryżowe(zamienne z chlebem) 30gr / wafle wywal, oliwe zamien na olej lniany, bialko zamienilbym na twarog dodaj warzyw dostarczone mikro składniki dokładnie wychodzą: 2,4 1,4 5,4 B T W - wiem ,że węgli ma być więcej ale w ciągu dnia zawsze się je [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7145 Data: 2010-11-22 19:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skad lacma bierze bialko do extensora

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie jestem przeciwnikiem wpc, tylko zwolennikiem tego co najlepsze a tak się składa ze to jest u nas najdroższe np. serwatka multipowera SF100, wpc tani ale do rzeczy solidnie zrobiony wpc uzyskany w procesie filtracji ma do 15% laktozy ponieważ nie jest łatwe usunięcie laktozy bez uszkadzania białek i zmiany struktury aminokwasów (zachowanie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-25 16:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KATABOLIZM NOCNY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Posiadam Olimp Pure Whey 2,5Kg czy można brac to białko na noc? czy bedzie to dobre rozwiązanie?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 10:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KATABOLIZM NOCNY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Posiadam Olimp Pure Whey 2,5Kg czy można brac to białko na noc? czy bedzie to dobre rozwiązanie? jesli chcesz z tego zorbic cos prawie idealnego na noc dodaj ze 100 chudego sera twarogowego :D kazeina sprawi ze do rana bedziesz mial aminokwasy w krwioobiegu po samej serwatce po okolo 4 h bedzie ich niewiele

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-30 19:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] nawet niewiemy czy jesteś facet czy kobieta. 2. podstawa to białko, co najmniej 2 gr na kg suchej masy kaloryczność dopełniamy weglami i tłuszcem(najlepiej roslinnym). 3. bialko dzielimy na mniej wiecej równe porcje i sporzywamy w stałych odstępach. Weglowodany w pierwszych posiłkach. 4. Przed snem odrzywka białkowa z aktywatorami [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-07 13:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i zmiksowane wszystko. Izolat białka seratkowego OLIMP (małą paczkę 750g kupiłem razem z tym matrixem na wyprzedaży, stąd też on się tu wziął) Jest to szybko wchłanialne bialko, nienajlepsze przed treningiem. Będę je stosował po treningu. Teraz zrobiłem wyjątek bo dzisiaj pierwszy dzień w którym staram się już wepchnąć całość jedzenia z diety [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 18:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień 28 przepraszam ,że tak niedbale ale dziś strasznie mało czasu na wszystko posiłek 1 Makaron dwujajeczny 70gr Jaja kurze całe 120gr Orzechy arachidowe 30gr Dżem śliwkowy niskosłodzony 12gr Banan 110gr posiłek 2 posiłek na giełdzie dlatego taki Słonecznik, nasiona 25 gr Chleb żytni razowy 120 gr Szynka wiejska 80 gr [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 16:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień 32 posiłek 1 płatki owsiane 70gr Jaja kurze całe 120gr Orzechy arachidowe 30gr Banan 110gr posiłek 2 Słonecznik, nasiona 25 gr Chleb żytni razowy 120 gr Szynka wiejska 70 gr ser biały pół tłusty 70gr posiłek 3 Ryż brązowy 100gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110gr posiłek 4 Ryż brązowy 100 gr carbo olimp pomarańczowe 40 gr orzechy [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 21:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta dosc dobra tylko monotonna strasznie i bardzo kaloryczna patrz zebys sie nei otłuscił osiłek 1: // daj tran lub omega-3 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki // daj wiecje płatków owsianych oliwa z oliwek 1 łyżka Po posiłku - 1 tabletka multiwitaminy Posiłek 2: Ryż/makaron 170g // ryz brazowy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2005-08-21 18:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl na mase pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + po treningu) Aakg Mega HArdcore Trec przed treningiem Sojavit Olimp uzupelnienie diety (po tr./na noc) Przed treningiem mix: dextro + mono + aakg po treningu mix dextro + mono + bialko .................. Jesli nie bedzie wchodzic to od razu po treningu: dextro + mono 20min pozniej bialko 60min pozniej posilek ps. to nie ten dział po drugie!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2009-04-24 12:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozbudowa klatki piersiowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie czy można łączyć BCAA Xplode z OLIMP 100% NATURAL (WPC) PRZED TRENINGIEM BCAA Xplode PO TRENINGU BCAA Xplode 7:00 - POSILEK 1 - jajecznica z (4) jaj - 2/3 kromki chleba lub bułka - kalori - 400.kcal - białko - 33. gr - węglo - 2. gr tłuszc - 29. gr 10:00 – POSIŁEK 2 - 175 gr. fileta z piersi kurczaka - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3327 Data: 2010-02-28 11:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale On nie cwiczy wiec nie ma okna anabolicznego ew. po bieganiu ale w tym przypadku bialko jako uzupelnienie diety kiedy nie mozesz zjesc posilku/kiedy sie spieszy/czy po bieganiu wlasnie ale bieganie to nie to samo co trening z obciazeniem jesli dieta jest to dobrze witaminki czy reszta prozdrowotnych tez dobrze ze bierzesz nie doczytalem ze juz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2012-06-23 00:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)